Portal dla piłkarzy, trening piłkarski
  • O nas
  • Kontakt
  • Trening indywidualny
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Brak wyników
Pokaż więcej
  • Zaloguj
  • Rejestracja
Zawodnik Kompletny
  • Trening
    • Trening piłkarski
    • Trening mentalny
    • Trening bramkarski
    • Trening indywidualny
    • Trening motoryczny
    • Analizy
  • Dieta
  • Regeneracja
  • Wywiady
  • Felietony
  • Relacje z klubów
    • Relacje ze stażów
    • Akademie
  • Dla rodzica
  • Trening
    • Trening piłkarski
    • Trening mentalny
    • Trening bramkarski
    • Trening indywidualny
    • Trening motoryczny
    • Analizy
  • Dieta
  • Regeneracja
  • Wywiady
  • Felietony
  • Relacje z klubów
    • Relacje ze stażów
    • Akademie
  • Dla rodzica
Brak wyników
Pokaż więcej
Zawodnik Kompletny
Brak wyników
Pokaż więcej
Home Trening mentalny

Dziecięcy Entuzjazm

przez Redakcja
14 kwietnia 2022
Czas czytania:4min
1 0
7002
Udostępnij na FacebookuUdostępnij na Twitterze

Dziecięcy Entuzjazm
Zastanów się, dlaczego zacząłeś grać w piłkę nożną?
Zacząłeś grać, ponieważ kochasz ten sport! Kochasz piłkę i nie ma na świecie drugiej takiej rzeczy, która daje Ci tyle radości. Lecz, niestety,
coraz częściej zdarza Ci się o tym zapominać, coraz częściej zachowujesz się, jakbyś trenował za karę, grał dla kogoś lub też dla pieniędzy i sławy. Bądźmy szczerzy, prawie każdy z nas chce być bogaty, ale same pieniądze i sława nie wystarczą, nie mogą być one Twoim głównym motorem napędowym.

Coraz częściej głównym problemem zawodników jest stres i problemy z koncentracją podczas meczu, ogromnym wyzwaniem stało się wchodzenie w stan “flow” czy też bycie w „strefie”. Jednym z leków na strach przed porażką, brak odczuwania radości z gry i nadmierne napięcie zawodników jest „Dziecięcy entuzjazm”.
Wróć pamięcią do czasów, gdy miałeś 10 lat, kiedy byłeś roześmianym dzieciakiem pełnym entuzjazmu. Przypomnij sobie, jak czułeś się na lekcjach WF, gdy grałeś w piłkę w pierwszych klasach szkoły podstawowej. Czy odczuwałeś wtedy strach? Czy stresowało Cię wtedy to,  czy ktoś spoza boiska na Ciebie patrzy? Nie ma takiej opcji, liczyła się tylko piłka i bramka, najważniejsza była wygrana i tylko to było ważne.
A teraz zastanów się, jak wygląda Twoja gra w chwili obecnej. Już niestety nie jest tak, jak kiedyś, coś się zmieniło, a mianowicie nastąpiło programowanie społeczne. Zacząłeś nadmiernie myśleć o niepotrzebnych rzeczach. Zamiast skupiać się na grze, często rozmyślasz o tym, czy rodzice są na Twoim meczu czy trener patrzy z boku. Poczucie wstydu w dużej mierze zawładnęło Twoją osobą, przez co zacząłeś traktować życie i piłkę ZBYT poważnie.
Żeby to zmienić, żeby znów cieszyć się grą, musisz obudzić w sobie swój dziecięcy entuzjazm. Nie stworzyć, tylko obudzić, ponieważ on w Tobie już jest. Twoim zadaniem jest go odnaleźć i wskrzesić. Nie jest to proste, ale przecież nikt nie powiedział, że będzie łatwo. Jeśli chcesz być mistrzem, musisz zapłacić pewną cenę i musisz zrobić to, co trzeba, aby mieć to, czego chcesz. Jedną z tych rzeczy jest obudzenie Twojego dziecięcego entuzjazmu!
Jaka jest Twoja reakcja, gdy zmarnujesz sytuację bramkową lub kiedy podasz niedokładnie? Jak wtedy wygląda Twój dialog wewnętrzny?
Niepotrzebnie zaczynasz się obwiniać, niepotrzebnie krzywisz się, chcąc pokazać innym swoje rozczarowanie. Jakby zareagowało dziecko w takiej sytuacji? Po prostu by się uśmiechnęło i zaczęło grać dalej. To też często wyróżnia zawodowców. W zeszłym tygodniu oglądałem mecz, w którym Memphis Depay zmarnował stuprocentową sytuację w pierwszych minutach meczu. Byłem zdziwiony jego reakcją, ponieważ  uniósł głowę do góry i się uśmiechnął, bez większego teatrzyku ani użalania się zaczął grać dalej. Jak uważasz, która reakcja jest skuteczniejsza, która jest sensowniejsza, wiedząc, że celem Twoim i Twojej drużyny jest zwycięstwo? Czy obwinianie się i robienie z siebie ofiary po niewykorzystanej sytuacji pomoże Ci grać lepiej?
Zrozum, że błędy i porażki są częścią gry zwanej życiem i są one niezbędne w drodze na szczyt. A im więcej ich przechodzisz, tym lepiej sobie z nimi radzisz, stajesz się silniejszy, hartujesz się i pewien sposób nakładasz na siebie pancerz który Cię wzmacnia.

Bycie piłkarzem jest (a jeśli nie jest – to powinno) być Twoim osobistym WYBOREM. Nikt nie zmusza Cię do gry w piłkę i musisz o tym pamiętać.
Sam wybrałeś tę drogę, bo tego chcesz. Kochasz sport i kochasz rywalizację, dlatego też czerp z tego radość. Znajdź balans pomiędzy wewnętrznym dzieckiem a wojownikiem i stań się prawdziwą bestią na boisku, walcz jak lew i przy okazji baw się przy tym świetnie.
Kolejnym ważnym aspektem, którego możemy nauczyć się od dzieci, jest nauka czyli trening. Zanim dziecko nauczy się chodzić, popełnia tysiące błędów, wywraca się mnóstwo razy, ale nie użala się nad sobą, jest nieustępliwe. Trenuje, aż w końcu nauczy się chodzić, potem biegać, skakać i tak dalej. A co by było, gdyby dorośli mieli dzisiaj nauczyć się chodzić? Po paru nieudanych próbach prawdopodobnie połowa z nich stwierdziłaby, że nie ma talentu do chodzenia i pełzałaby do końca życia. To wcale nie jest śmieszne. Zastanów się, jak Ty sam często podchodzisz do treningu. Sport jest wymagający więc nie oczekuj, że po dwóch treningach indywidualnych będziesz bogiem na boisku, bo wcale tak nie będzie. Piłka nożna jest wymagającym sportem i wymusza od Ciebie poświęcenie i cierpliwość. Dlatego nie możesz tracić entuzjazmu, trenuj codziennie i każdego dnia stawaj się lepszym zawodnikiem niż dnia poprzedniego. Wiadomo już, że dziecięcy entuzjazm jest potrzeby do stawania się lepszym, skuteczniejszym zawodnikiem. A więc jak z niego korzystać, a może jak się go nauczyć?
Entuzjazm nie jest błahostką, której możesz się nauczyć w dzień lub dwa. On jest częścią Twojego obrazu siebie czyli Twojej osobowości.
Przedstawię Ci teraz technikę, która pomoże Ci stać się człowiekiem wypełnionym entuzjazmem.
Stań luźno przed lustrem i wyobraź sobie, że za swoją twarzą masz twarz wewnętrzną która uśmiecha się cała – ustami i oczami. Zauważ, że Twoja prawdziwa twarz zacznie się zmienić i powoli będzie pojawiał się na niej uśmiech. Na początku możesz średnio to odczuwać, ale z czasem będzie coraz lepiej. Powtarzaj to ćwiczenie codziennie, a po pewnym czasie zauważysz wyniki.
Drugim Twoim zadaniem jest po prostu uśmiechanie się w ciągu dnia. Nie możesz zachowywać się na boisku, jakbyś grał za karę. Nie zachowuj się tak samo również względem życia. Ciesz się nim, bo jesteś na tym świecie tylko raz!

Sukces polega na przechodzeniu od porażki do porażki bez
utraty entuzjazmu – Winston Churchill.

Autor: Filip Herduś

„Trener osobistej skuteczności”
Od 2016 roku tworzy swoją kulo odporną osobowość. Specjalizuje się w zwiększaniu skuteczności i zmianie osobistej. Współpracuje ze sportowcami oraz ludźmi wielkich osiągnięć. Jest twórcą programu „Mentalność Władcy” oraz jest jednym z założycieli „Team inspiracja”

www.filipherdus.pl

Tagi: akademiaekstraklasamentaltrenertrening
Poprzedni wpis

Obóz piłkarski Lato 2021 Sucha Beskidzka

Następny wpis

Na co wpływa SEN i jak zwiększyć jego efektywność

Redakcja

Redakcja

Zobacz również

Historia Davisa
Trening mentalny

Historia Davisa

przez Redakcja
14 kwietnia 2022
3546

Od ostatniego spotkania Davisa z Henrym minęło kilka tygodni. W tym okresie młody zawodnik mógł wykorzystać mentalne narzędzia, które dostał. Nie od razu wszystko zaczęło funkcjonować na najwyższym poziomie. Przybrano znaną taktykę...

Czytaj dalej
Mentalność Championa – Kobe Bryant
Trening mentalny

Mentalność Championa – Kobe Bryant

przez Redakcja
14 kwietnia 2022
1729

 „Zostałem zaproszony do Las Vegas, żeby latem pomagać drużynie USA w przygotowaniach do olimpiady w Londynie. Jak wiadomo, mieli przywieźć złoto. W przeszłości miałem możliwość współpracować z Carmelo Anthonym i Deyan’em Wade’em,...

Czytaj dalej
Trening mentalny
Trening mentalny

Trening mentalny

przez Redakcja
14 kwietnia 2022
1475

„Podążaj za swoją pasją, poświęć się jej całkowicie a sukces będzie podążał za Tobą” Materiał przygotowany przez trenera mentalnego Ernesta Gralec. To co zasiejesz w Twojej głowie, takie tego zbierzesz plony” Trening...

Czytaj dalej
Psychika – fundamenty pewności siebie – stan flow
Trening mentalny

Psychika – fundamenty pewności siebie – stan flow

przez Redakcja
14 kwietnia 2022
3507

Doskonale znam to uczucie! Na treningu czujesz się swobodnie, jesteś zdecydowany w swoich poczynaniach, nie zastanawiasz się, czy wykonasz dobrze proste elementy. Jesteś aktywny, często wychodzisz po piłkę, tak jakbyś chciał mieć z...

Czytaj dalej
Jak ważna jest mentalność u młodego sportowca?
Trening mentalny

Jak ważna jest mentalność u młodego sportowca?

przez Redakcja
14 kwietnia 2022
3062

To, jak potoczy się kariera zawodnika, zależy od wielu elementów. Na pewno spory wpływ na samym początku mają rodzice, wszak to oni zapisują swoje dziecko do pierwszej szkółki i przynajmniej przez jakiś...

Czytaj dalej
Załaduj więcej
Następny wpis
Na co wpływa SEN i jak zwiększyć jego efektywność

Na co wpływa SEN i jak zwiększyć jego efektywność

Please login to join discussion
Brak wyników
Pokaż więcej

Kanał Youtube

Obecnie gra

#Zawodnik Kompletny przedsmak #trening piłkarski - #Complete Player

#Zawodnik Kompletny przedsmak #trening piłkarski - #Complete Player

00:02:46

Środkowy pomocnik 6-8-10 - #Midfielder #Zawodnik Kompletny #trening

00:03:44

#10 Tipów w diecie piłkarza #Zawodnik Kompletny - 10 tips footballer's diet #Complete Player #dieta

00:12:57

Ballmastery - czucie piłki poziom podstawowy #trening #Zawodnik Kompletny

00:05:22

Nowinki z Twittera

    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to to refresh it.
Facebook Youtube Instagram Twitter

Nasi partnerzy

Piłkarski edukator
PRO Trainup
Fulsport
Foodlife atelier
Oleksy - Sport bw

Zobacz więcej

  • O nas
  • Kontakt
  • Trening indywidualny
  • Polityka prywatności
  • Regulamin

Popularne wpisy

Kacper Bywalec – 8-letni talent z Rydułtów

Natalia Wróbel – nastolatka u progu piłkarskiej kariery

Jak wygląda gra w B-Klasie?

Bartłomiej Korbecki: „Zawsze należy dawać z siebie sto procent”

© 2021 Zawodnik Kompletny - sportowa baza wiedzy

  • Zaloguj
  • Zarejestruj się
Brak wyników
Pokaż więcej
  • Trening
    • Trening piłkarski
    • Trening mentalny
    • Trening bramkarski
    • Trening indywidualny
    • Trening motoryczny
    • Analizy
  • Dieta
  • Regeneracja
  • Wywiady
  • Felietony
  • Relacje z klubów
    • Relacje ze stażów
    • Akademie
  • Dla rodzica

© 2021 Zawodnik Kompletny - sportowa baza wiedzy

Witamy!

Zaloguj się na swoje konto poniżej

Zapomniałeś hasła? Zarejestruj się

Stwórz nowe konto

Wypełnij poniższe formularze, aby się zarejestrować

Rejestrując się na naszej stronie internetowej, zgadzasz się z Regulaminem i Polityką prywatności.
Wszystkie pola są wymagane. Zaloguj się

Odzyskaj swoje hasło

Wprowadź swoją nazwę użytkownika lub adres e-mail, aby zresetować hasło.

Zaloguj się
Ta strona korzysta z plików cookies. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. W celu uzyskania więcej informacji odwiedź naszą stronę Polityka prywatności.