Portal dla piłkarzy, trening piłkarski
  • O nas
  • Kontakt
  • Trening indywidualny
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Brak wyników
Pokaż więcej
  • Zaloguj
  • Rejestracja
Zawodnik Kompletny
  • Trening
    • Trening piłkarski
    • Trening mentalny
    • Trening bramkarski
    • Trening indywidualny
    • Trening motoryczny
    • Analizy
  • Dieta
  • Regeneracja
  • Wywiady
  • Felietony
  • Relacje z klubów
    • Relacje ze stażów
    • Akademie
  • Dla rodzica
  • Trening
    • Trening piłkarski
    • Trening mentalny
    • Trening bramkarski
    • Trening indywidualny
    • Trening motoryczny
    • Analizy
  • Dieta
  • Regeneracja
  • Wywiady
  • Felietony
  • Relacje z klubów
    • Relacje ze stażów
    • Akademie
  • Dla rodzica
Brak wyników
Pokaż więcej
Zawodnik Kompletny
Brak wyników
Pokaż więcej
Home Trening mentalny

Historia Davisa

przez Redakcja
14 kwietnia 2022
Czas czytania:7min
20 0
3546
Udostępnij na FacebookuUdostępnij na Twitterze

Od ostatniego spotkania Davisa z Henrym minęło kilka tygodni. W tym okresie młody zawodnik mógł wykorzystać mentalne narzędzia, które dostał. Nie od razu wszystko zaczęło funkcjonować na najwyższym poziomie. Przybrano znaną taktykę „step by step”, małymi kroczkami w kierunku swoich marzeń. Właśnie jedno z nich się spełniło, kiedy Davis wyciągnął z kieszeni dzwoniący telefon a na ekranie pojawiło się „dzwoni: Henry – Trener Mentalny”.

– Cześć Henry! Super,że dzwonisz!
– Hej Davis! Właśnie wracam do Anglii ponieważ byłem załatwić kilka spraw za granicą i myślałe, że może się spotkamy na kolacji dziś wieczorem?
– Jak najbardziej jestem za! – Ja stawiam!
– Haha, dobra. Jak Ty stawiasz, to ta kolacja będzie w McDonald? – powiedział żartobliwie Henry śmiejąc się na głos.
– Nie, tam jest słabe jedzenie. Mam coś lepszego, przyjedź do mnie. Coś ugotuje, potrawy które jedzą sportowcy.
– Wow, potrafisz gotować w takim wieku? – zapytał zdziwiony.
– Słuchaj, albo się ma ten talent albo się go nie ma – z dużą pewnością odpowiada Davis.
– Super, w takim razie do zobaczenia dziś na kolacji, podeślij mi godzinę i adres SMS
– Jasne szefie, do zobaczenia!

Davis po szkole od razu udał się na zakupy, by wyposażyć się w składniki które będą mu potrzebne do przygotowania swojego posiłku. Podczas przerwy przeczytał co musi kupić i poszedł do sklepu. Lista nie była jakaś długa, więc stwierdził iż wszystko zapamięta bez problemu.
Przyszedł do domu pełen uśmiechu kładąc zakupy na blacie w kuchni. Za chwilkę słysząc rozbijającego się domownika w domu wchodzi zaskoczona mama Davisa pytając zdziwiona:
– Synku, możesz mi powiedzieć co tutaj się dzieje?
– Mamo, nie uwierzysz. Pamiętasz jak opowiadałem Ci o Henrym?
– Codziennie o nim mówisz, mam wrażenie jakby z nami mieszkał – uśmiechnęła się Juli (Mama Davisa)
– No to właśnie on przyjdzie do nas dzisiaj na kolacje! Super prawda?
– Tak, tylko ja dziś wychodzę i nie będę mogła Ci pomóc w przygotowaniach niestety.
– Spokojnie dam sobie radę. Pójdę teraz ogarnąć sobie lekcje i zabiorę się do przygotowań.
– Ok, jakbyś czegoś potrzebował dzwoń do mnie na komórkę – powiedziała Juli po czym wyszła z domu.

Davis, tak, jak powiedział poszedł odrabiać lekcję. W trakcie poczuł się lekko zmęczony, dlatego stwierdził że pójdzie na chwilę się zdrzemnąć. Położył się do łóżka i momentalnie zasnął. Budzi się po „chwili” patrzy na zegarek, a tam godzina 17.30. Przerażony wyszedł z łóżka jak torpeda mając do siebie pretensje „Jak mogłem nie nastawić budzika? Z półtorej godziny ma być Henry, a ja jeszcze nic nie przygotowałem”.
Natychmiast zszedł na dół i zaczął robić swoje potrawy. W trakcie realizacji jednego dania zauważył, że nie wziął dwóch składników z sklepu.
– No nie, Davis jak mogłeś to głupku przeoczyć?! – wypowiada zirytowany monolog sam do siebie.

Zaczyna robić się trochę niebezpiecznie – stwierdził młody. Poszedł do sąsiada prosząc o dwie rzeczy w potrzebie, chociaż było to dla niego niezręczne prosić kogoś o pomoc. W trakcie smażenia mięsa musiał przygotować dodatki. Nigdy nie robił dwóch rzeczy jednocześnie, ponieważ wtedy nie smakowało nigdy tak dobrze. Tym razem nie było inaczej, skupił się na surówce zapominając o tym, co się robi na patelni. Mięso się trochę przypaliło, ale uratował to w ostatnim momencie, zmniejszając moc płomienia. Jak na złość, komplikowały się drobne rzeczy. Widać było coraz większe zrezygnowanie w oczach chłopaka, gdy spoglądał na nieubłaganie malejący czas. Podczas nakrywania do stołu dzwoni dzwonek do drzwi. Przestraszony Davis spogląda jeszcze raz na zegarek, a tam 18.30.
– Nie no, jeszcze pół godziny. Henry proszę, oby to nie Ty.
Davis otwiera drzwi, a w progu ukazuje się Henry. Jakby odwrotna sytuacja z pierwszego spotkania, choć wtedy Henry był przygotowany.
– Cześć Davis, przepraszam że jestem wcześniej, ale myślałem że dłużej mi zejdzie na spotkaniu. Nie masz nic przeciwko?
– Nie, wchodź śmiało – odparł niezdecydowanym głosem chłopak.
Davis zaprowadził trenera do salonu i powiedział mu bezpośrednio.
– Trenerze, szczerze jestem jeszcze w proszku. Pojawiły się komplikacje i potrzebuje trochę czasu.
– Spokojnie! – odpowiedział Henry. Pomogę Ci młody, jak byłem na Bałkanach naprawdę dużo gotowałem. Także powiedz mi i razem coś tutaj zrobimy.
Wspólnie szybko przyrządzili jedzenie, rozmawiając i się śmiejąc. Widać, że mimo różnicy wieku nadają na tym samym flow. W sumie gdyby tak nie było za pewne Henry nie jadłby u Davisa kolacji.

Podczas delektowania się posiłkiem Henry zapytał:
– Jak Twoja forma, zmieniło się coś od naszego ostatniego spotkania?
– Zdecydowanie tak! W końcu powoli przenoszę zachowania, które szlifuje na treningu na mecz. To naprawdę duża ulga, gdy wykorzystuje techniki mentalne.
– Super, myślę że może być jeszcze lepiej. Dlatego powiemy sobie dzisiaj o dalszym etapie pewności siebie.
– Naprawdę? Mega! Ale w sumie zanim przejdziemy muszę Ci powiedzieć coś, co mnie gryzie od dłuższego czasu – powiedział Davis spuszczając lekko swoją głowę w dół.
– Mów śmiało, możesz mi powiedzieć wszystko i oczywiście zostanie to tylko między nami.
– Gdy już przenoszę te umiejętności treningowe na mecz i mogę w końcu zacząć wyróżniać się w spotkaniach o punkty, to brakuje mi motywacji do wykonywania dodatkowych ćwiczeń, które do tej pory przychodziły mi bez problemu – zakomunikował zrezygnowany.
– Pewnie pojawiają Ci się myśli „Po co trenować skoro i tak jestem najlepszy?”
– Tak! Dokładnie, skąd to wiesz Henry?
– Też pojawił mi się kiedyś ten problem. Myślałem, że skoro jestem najlepszy to zawsze już tak pozostanie. Ale się myliłem. Gdy Ty tracisz czas na niepotrzebne przyjemności, ktoś wykonuje trening i podwyższa swoje umiejętności w momencie kiedy twoje stoją w miejscu. To, że dzisiaj jesteś o dwa poziomy wyżej od innych nie oznacza że zawsze tak będzie. Gdy nie będziesz poświęcał czasu na trening może okazać się, że w przyszłości będziesz przeciętnym zawodnikiem. Dlatego warto najpierw skupić się na celu. Jaki jest Twój cel?
– No chciałbym grać w Bayernie Monachium i wystąpić w Lidze Mistrzów – od razu pojawił się uśmiech na twarzy Davisa.
– Naprawdę super, marzenia to podstawa. Ale ja się pytam o cel
– Yyy… Nie wiem chyba o czym mówisz do końca.
– Popatrz, miałem kiedyś marzenie, by pojechać na wakacje do Hiszpanii. Nie wystarczyło tylko to, że o tym marzyłem. Marzenia się nie spełniają.
– Jak to się nie spełniają? – wtrącił się zdziwiony chłopak.
– No tak, marzenia się nie spełniają, marzenia się spełnia – odpowiedział Henry radosnym głosem.
– Rozumiem. Masz na myśli, że same do mnie nie przyjdą tak? A i jeszcze jedno, udało Ci się spełnić swoje marzenie?
– Dokładnie tak, dopiero wtedy gdy określiłem marzenie jako cel, czyli zapisałem je na kartce i wyznaczyłem sobie poszczególne etapy do jego osiągnięcia
– A czemu musi być zapisany na kartce?
– Ponieważ myśli są ulotne. Nie jesteś w stanie wszystkiego zapamiętać i nieustannie o tym myśleć. Codziennie pojawia Ci się w głowie około 60 tysięcy myśli i aż 16 tysięcy z nich wypowiadasz w ciągu dnia.
– No chyba się dziś już przekonałem jak myśli są ulotne, bo przeczytałem potrzebne mi składniki i byłem przekonany że je zapamiętam a po przyjściu do domu okazało się, że nie mam dwóch produktów.
– Więc już przekonałeś się na własnej skórze. Dlatego cieszę się, że doskonale wiesz co chcę Ci przekazać. Biegnij po kartkę i długopis. Wyznaczymy sobie cele.

Davis wraz z Henrym ułożyli sobie cele te długoterminowe, jak i krótkoterminowe.
Zaczęli od głównego celu czyli:
 „Gram w Bayernie Monachium”.
Ważne, by zapisać cel, jako już dokonany, ponieważ w momencie gdy czytasz powyższy cel wyobrażasz siebie, jak faktycznie już grasz w Bayernie. Tutaj wkrada się prawo przyciągania, o którym sobie na pewno jeszcze powiemy. Tłumacząc w skrócie: to w jaki sposób o sobie myślisz takim człowiekiem się stajesz.

Następnie Henry zadał rozmarzonemu chłopakowi pytanie:
– Przez jaką drogę musisz przejść by się tam znaleźć?
Davis rozbił główny cel na etapy przy pomocy swojego coacha:
1) Rozgrywam pięć dobry sezonów (minimum 25 występów na równym – dobrym poziomie)
Dobry poziom oznacza zrealizowanie celów meczowych do czego przejdziemy w dalszym etapie.
2) Strzelam minimum 8 bramek i notuje 8 asyst w najbliższym sezonie.
3) W sezonie 2022/2023 trenuje z drużyną seniorów.
4) W sezonie 2023/2024 przekładam cel numer jeden z juniorów na seniorów.

Jeszcze dłuższy czas obaj rozmawiali o swoich celach. Jednak na zegarku zaczynała wybijać godzina 21.00, a że to był wyjątkowy dzień – wtorek, czyli LIGA MISTRZÓW, to bez chwili zastanowienia pognali na kanapę by załączyć mecz. Jednak to nie było zwykłe oglądanie dla przyjemności, Henry pokazał swojemu podopiecznemu jak korzystać z obserwacji profesjonalnych piłkarzy. W jaki sposób to się odbyło? Dowiecie się już w następnym artykule!

AUTOR: ERNEST GRALEC

Tagi: davishenrytrening mentalny
Poprzedni wpis

Piotr Parzyszek: „O piłce poważniej zacząłem myśleć w wieku 9 lat”

Następny wpis

„Oblicze La Dei” – Profil taktyczny Atalanty Bergamo

Redakcja

Redakcja

Zobacz również

Mentalność Championa – Kobe Bryant
Trening mentalny

Mentalność Championa – Kobe Bryant

przez Redakcja
14 kwietnia 2022
1729

 „Zostałem zaproszony do Las Vegas, żeby latem pomagać drużynie USA w przygotowaniach do olimpiady w Londynie. Jak wiadomo, mieli przywieźć złoto. W przeszłości miałem możliwość współpracować z Carmelo Anthonym i Deyan’em Wade’em,...

Czytaj dalej
Trening mentalny
Trening mentalny

Trening mentalny

przez Redakcja
14 kwietnia 2022
1475

„Podążaj za swoją pasją, poświęć się jej całkowicie a sukces będzie podążał za Tobą” Materiał przygotowany przez trenera mentalnego Ernesta Gralec. To co zasiejesz w Twojej głowie, takie tego zbierzesz plony” Trening...

Czytaj dalej
Psychika – fundamenty pewności siebie – stan flow
Trening mentalny

Psychika – fundamenty pewności siebie – stan flow

przez Redakcja
14 kwietnia 2022
3507

Doskonale znam to uczucie! Na treningu czujesz się swobodnie, jesteś zdecydowany w swoich poczynaniach, nie zastanawiasz się, czy wykonasz dobrze proste elementy. Jesteś aktywny, często wychodzisz po piłkę, tak jakbyś chciał mieć z...

Czytaj dalej
Jak ważna jest mentalność u młodego sportowca?
Trening mentalny

Jak ważna jest mentalność u młodego sportowca?

przez Redakcja
14 kwietnia 2022
3062

To, jak potoczy się kariera zawodnika, zależy od wielu elementów. Na pewno spory wpływ na samym początku mają rodzice, wszak to oni zapisują swoje dziecko do pierwszej szkółki i przynajmniej przez jakiś...

Czytaj dalej
Dz
Trening mentalny

Dziecięcy Entuzjazm

przez Redakcja
14 kwietnia 2022
7002

Dziecięcy Entuzjazm Zastanów się, dlaczego zacząłeś grać w piłkę nożną? Zacząłeś grać, ponieważ kochasz ten sport! Kochasz piłkę i nie ma na świecie drugiej takiej rzeczy, która daje Ci tyle radości. Lecz,...

Czytaj dalej
Załaduj więcej
Następny wpis
„Oblicze La Dei” – Profil taktyczny Atalanty Bergamo

"Oblicze La Dei" - Profil taktyczny Atalanty Bergamo

Please login to join discussion
Brak wyników
Pokaż więcej

Kanał Youtube

Obecnie gra

#Zawodnik Kompletny przedsmak #trening piłkarski - #Complete Player

#Zawodnik Kompletny przedsmak #trening piłkarski - #Complete Player

00:02:46

Środkowy pomocnik 6-8-10 - #Midfielder #Zawodnik Kompletny #trening

00:03:44

#10 Tipów w diecie piłkarza #Zawodnik Kompletny - 10 tips footballer's diet #Complete Player #dieta

00:12:57

Ballmastery - czucie piłki poziom podstawowy #trening #Zawodnik Kompletny

00:05:22

Nowinki z Twittera

    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to to refresh it.
Facebook Youtube Instagram Twitter

Nasi partnerzy

Piłkarski edukator
PRO Trainup
Fulsport
Foodlife atelier
Oleksy - Sport bw

Zobacz więcej

  • O nas
  • Kontakt
  • Trening indywidualny
  • Polityka prywatności
  • Regulamin

Popularne wpisy

Kacper Bywalec – 8-letni talent z Rydułtów

Natalia Wróbel – nastolatka u progu piłkarskiej kariery

Jak wygląda gra w B-Klasie?

Bartłomiej Korbecki: „Zawsze należy dawać z siebie sto procent”

© 2021 Zawodnik Kompletny - sportowa baza wiedzy

  • Zaloguj
  • Zarejestruj się
Brak wyników
Pokaż więcej
  • Trening
    • Trening piłkarski
    • Trening mentalny
    • Trening bramkarski
    • Trening indywidualny
    • Trening motoryczny
    • Analizy
  • Dieta
  • Regeneracja
  • Wywiady
  • Felietony
  • Relacje z klubów
    • Relacje ze stażów
    • Akademie
  • Dla rodzica

© 2021 Zawodnik Kompletny - sportowa baza wiedzy

Witamy!

Zaloguj się na swoje konto poniżej

Zapomniałeś hasła? Zarejestruj się

Stwórz nowe konto

Wypełnij poniższe formularze, aby się zarejestrować

Rejestrując się na naszej stronie internetowej, zgadzasz się z Regulaminem i Polityką prywatności.
Wszystkie pola są wymagane. Zaloguj się

Odzyskaj swoje hasło

Wprowadź swoją nazwę użytkownika lub adres e-mail, aby zresetować hasło.

Zaloguj się
Ta strona korzysta z plików cookies. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. W celu uzyskania więcej informacji odwiedź naszą stronę Polityka prywatności.