Jeszcze do niedawna zakładano, że główne zadania środkowego obrońcy to tylko i wyłącznie działania defensywne. Tymczasem, wraz z biegiem czasu,...

Marzysz aby zostać Zawodnikiem kompletnym? Na to składa się wiele czynników, a jednym z nich jest odpowiednia dieta. Poznaj 10...

„Co jeść?”, „Kiedy jeść?”, „Ile kalorii potrzebuje mój organizm?”, „Co i ile pić?”, „Po jakie suplementy sięgać?” Takie pytania bardzo...

„Podążaj za swoją pasją, poświęć się jej całkowicie a sukces będzie podążał za Tobą” Materiał przygotowany przez trenera mentalnego Ernesta...

Doskonale znam to uczucie! Na treningu czujesz się swobodnie, jesteś zdecydowany w swoich poczynaniach, nie zastanawiasz się, czy wykonasz dobrze...

To, jak potoczy się kariera zawodnika, zależy od wielu elementów. Na pewno spory wpływ na samym początku mają rodzice, wszak...

Zawsze wspieraj swoje dziecko. Zapewniaj go, że wykonuje coś dobrego będąc po prostu częścią drużyny. Pamiętaj, że Twój przekaz do...

Z całą stanowczością można stwierdzić, że przygotowanie ruchowe przed podjęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej jest szalenie ważnym elementem. Dobrze zaplanowana, prawidłowo...

Największą uwagę kibiców przyciągają giganci. Do takich z pewnością należy Real Madryt. Jak akademia „Królewskich” wygląda od środka? Ruszamy zatem...

W życiu każdego sportowca regeneracja powinna być tak samo ważna, jak sam trening. Wszak na formę zawodnika w każdej dyscyplinie...